Dankbarkeit und positive Emotionen: Übungen und Rituale für Gruppen und Einzelne

Schon Abraham Maslow entwickelte therapeutische Methoden, die seine Klienten zu einer Haltung der Dankbarkeit anregen sollten. Martin Seligman hat mit seinem 'letter of gratitude' hier angekn\u00fcpft.Studien der positiven Psychologie zeigen, dass Dankbarkeit f\u00fcr unser pers\u00f6nliches Gl\u00fcck von zentraler Bedeutung ist. Wer dankbar ist f\u00fcr das Gute, das er in der Vergangenheit erfahren hat, wer lieber seine Erfolge betrachtet als seine Niederlagen, der ist auch zufriedener mit der Gegenwart. Die Filmproduzentin Rhonda Byrne nennt Dankbarkeit das wichtigste Geheimnis eines guten Lebens. Die \u00f6konomischen Krisen der letzten Jahre haben viele Menschen erkennen lassen, dass es neben den materiellen Werten viele Dinge gibt, f\u00fcr die wir dankbar sein k\u00f6nnen und die es zu pflegen lohnt. Nach den Erkenntnissen der positiven Psychologie ist die Haltung der Dankbarkeit geeignet, Depressionen, Angst, Feindseligkeit sowie physische und emotionale Krisen zu heilen.Ein entscheidender Grund f\u00fcr die heilende Kraft der Dankbarkeit besteht sicherlich darin, dass es z.B. unm\u00f6glich ist, zur gleichen Zeit dankbar und aggressiv zu sein. Dankbarkeit f\u00f6rdert positive Gef\u00fchle wie Vergebung, Geduld, Hilfsbereitschaft und Hoffnung.Dieses Buch stellt praktische Interventionen, \u00dcbungen, Experimente und Rituale vor, mit denen Psychotherapeuten, P\u00e4dagogen und Berater ihren Klienten helfen k\u00f6nnen, eine Lebenspraxis der Dankbarkeit zu beginnen.<\/P>"