Kompass der Gefühle: Übungen und Experimente für Gruppenarbeit und Therapie

Gef\u00fchle sind ein Geschenk der Evolution. Sie sind der Schl\u00fcssel zu Kreativit\u00e4t, Gl\u00fcck und guten Beziehungen.

Aber wir m\u00fcssen alle unsere Gef\u00fchle beachten, nicht nur die so genannten positiven. Wir brauchen \u00c4rger, um unsere Grenzen zu definieren, Trauer, um mit Verlusten umzugehen, und Angst, um uns vor Gefahren zu sch\u00fctzen. Wenn wir unsere Gef\u00fchle ignorieren, dann vergiften wir unser Leben. Dann unterbrechen wir den Fluss der biochemischen Botenstoffe, die alle unsere Systeme \" Geist, K\u00f6rper und Seele \" miteinander verbinden.

Die \u00dcbungen dieses Buches zeigen, wie wir unsere Gef\u00fchle bemerken, verstehen und ausdr\u00fccken k\u00f6nnen. Wenn unsere Gef\u00fchle str\u00f6men, dann sp\u00fcren wir Freiheit, Hoffnung und Freude. Wir finden unsere nat\u00fcrliche Balance wieder und unser Immunsystem floriert.

Die vorgestellten Techniken benutzen u.a. k\u00f6rperorientierte Methoden ebenso wie Gestalt, Trance und die Technik der sanften Ber\u00fchrung.<\/P>"