Selbstachtung: Techniken, Übungen, Experimente

Viele Menschen leiden an zu geringem Selbstwertgef\u00fchl, unabh\u00e4ngig von ihrer Bildung, ihrem gesellschaftlichen Status und ihrem Geschlecht. Sie f\u00fchlen sich besonders verletzlich, daher vermeiden sie vieles, was ihre 'Schw\u00e4che' an den Tag bringen k\u00f6nnte: Sie gehen ungern Risiken ein in Beruf und Privatleben; sie vernachl\u00e4ssigen ihre sozialen Kontakte; sie sind empfindlich gegen Kritik, neigen selbst jedoch zu einer \u00fcberkritischen Haltung. Einige entwickeln gro\u00dfen Ehrgeiz, um ihre Selbstzweifel zum Schweigen zu bringen und anerkannt zu werden. In direktem Kontakt f\u00fchlen sie sich leicht unter Stress und versagen sich Spontaneit\u00e4t und den offenen Ausdruck ihrer Gef\u00fchle.

Die Techniken und \u00dcbungen in diesem Buch wollen helfen, anerzogene, irrationale Urteile \u00fcber die eigene Person zu stoppen. Sie k\u00f6nnen dazu beitragen, sich selbst realistisch wahrzunehmen, flexibler mit Fehlern, Krisen und Kritik umzugehen, kontaktf\u00e4higer und liebensw\u00fcrdiger zu werden und im Leben nach vorn zu schauen.<\/P>"