Stress-Management: Zu sich kommen statt außer sich geraten

Stress, ob in Alltag oder Beruf, ist eine Herausforderung, die jeder meistern kann. Ein übersichtliches und sofort anwendbares Not-Programm hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stress-Probleme wahrzunehmen, zu erkennen und zu lösen. So finden Sie aus Ihrer festgefahrenen Starre heraus und gewinnen Handlungsfähigkeit und Lebensfreude zurück.Neben einem effektiven Drei-Schritte-Programm lernen Sie auch Maßnahmen zur langfristigen Erhöhung Ihrer Stress-Toleranz kennen, die Körper, Geist und Seele einbeziehen. Aus diesem ganzheitlichen Angebot können Sie Ihren persönlichen Bedürfnissen entsprechend wohltuende Anwendungen für den Körper oder mentale Techniken auswählen und finden auch Hinweise für Ihr seelisches Gleichgewicht.All dies hat sich aus der Arbeit mit Menschen in schwierigen Lebenssituationen entwickelt und im Alltag vielfach bewährt. Die Empfehlungen überzeugen durch ihre Einfachheit und ihre spürbare Wirkung.Ganz gleich, wie groß Ihre Probleme auch sind, dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie etwas ändern können. Es lädt Sie ein innezuhalten, durchzuatmen und einen neuen Blick auf Ihre Lebenssituation zu gewinnen. Anekdoten, persönliche Erlebnisse und berührende Zitate sorgen schon beim Lesen für Entspannung. Eingängige Beschreibungen der inneren Zusammenhänge, zahlreiche Übungen und unorthodoxe Maßnahmen, sowie unterhaltsame Fallbeispiele bieten ein facettenreiches Lesevergnügen.---Die Autorin hat ein humorvolles und warmherziges Anti-Stress-Programm zusammengestellt. Ein Buch, das hilft, sich bewusster wahrzunehmen und neue Energie zu tanken. Frankfurter RundschauIn Ihrem Buch breitet die Naturärztin Sabine Gapp-Bauß das ganze Spektrum der Möglichkeiten aus, ohne teuren Coach die Stress-Spirale zu durchbrechen. Berliner MorgenpostDas Buch verdient das Prädikat: besonders lesenswert.Jens Meyer-Wegener, Ärztezeitschrift für NaturheilverfahrenDas Buch empfehle ich.Uwe Friedrich Obsen, Einkaufszentrale der öffentlichen BibliothekenEin Kleinod in der Menge der Literatur zur Stress-BewältigungDr. med. Tettenborn, Gesellschaft für biologische Krebsabwehr