Weites Herz, gelassener Geist: Wie Achtsamkeit und Mitgefühl uns helfen, Gefühle von Minderwertigkeit, Unzulänglichkeit und Scham zu überwinden

Oft sind wir selbst unsere schärfsten Kritiker.Kennen Sie diesen ruhelosen Geist, der sich nicht zum Schweigen bringen lässt? Unsere Gesten, Handlungen, Gedanken - ja sogar unser Leben: Nichts scheint gut genug zu sein.Weites Herz, gelassener Geist zeigt uns, wie wir mit dieser inneren Stimme umgehen können, ohne uns in ermüdende Kämpfe zu verstricken.Selbstmitgefühl und Achtsamkeit entlasten uns von Gedanken und Gefühlen der Minderwertigkeit, Unzulänglichkeit und Scham. So treten wir in einen lebendigen Kontakt mit uns selbst und der Welt. Das ermöglicht eine tiefe innere Transformation, die unsere natürliche Intelligenz zum Ausdruck bringt.