Raus aus dem Gestrüpp: Anleitung für eine gesunde Psyche

»Raus aus dem Gestrüpp« bedeutet zum einen, die Depression und das Unglücklichsein zu überwinden; es zielt zugleich darauf ab, dass wir uns erinnern, wer wir wirklich sind, indem wir aus dem Schlaf unseres oft oberflächlichen Bewusstseins erwachen.
Mit unseren schmerzhaften Gedanken und Gefühlen erschaffen wir eine Illusion von einer Welt, die wir irrtümlich für die echte halten. In Wahrheit entpuppt sich dieses Konstrukt jedoch als unser »Gestrüpp«:
Erinnerungen, Bewertungen und Geschichten, die durch ständige Wiederholung und die begleitenden Gefühle als verführerisch und real erlebt werden und uns in unsere Verstrickungen hineinmanövrieren.
Wer sich an diese Wahrheit erinnert, der erkennt mit Schrecken - oder auch mit einem erhellenden Lachen -, wie klein wir uns dabei gemacht haben; wie eng wir unsere »Puppenstuben« gebaut haben, die wir für die große Wirklichkeit hielten.
Die Psychologin und Psychotherapeutin Susanne Bäumer vermittelt anhand vieler praktischer Anregungen die Grundlagen und Methoden zum Auflösen unglückseliger Muster. Und sie erinnert uns an unser wahres Selbst, das tief in uns darauf wartet, von uns erkannt und gelebt zu werden.