Sich ändern - statt ärgern: Vom Umgang mit turbulenten Gefühlen

Machen Sie sich fit im Umgang mit arroganten, nörglerischen,
vorwurfsvollen, eifersüchtigen, rechthaberischen, neidischen
und zynischen Zeitgenossen.
Erkennen Sie die inneren Ursachen negativer Gefühlszustände,
die Ihr Selbstbewusstsein und Ihre besten Qualitäten unterdrücken.
Entdecken Sie anhand von 22 inspirierenden Gesprächen,
ähnlich der Dialog-Methode von Sokrates, völlig neue
Möglichkeiten mit verbalen Tiefschlägen und turbulenten
Gefühlszuständen, wie Ärger, Schuldgefühle, Streit, Sorgen,
Prüfungsängsten und Schlafstörungen umzugehen.
"Update your brain" heißt:
Update für deinen Geist... dein Gemüt... dein Wohlbefinden... deine Leistungsfähigkeit... deine Lebendigkeit... dein Glückserleben... deine Liebe... deine Lebensfreude... deine Kreativität... deine Inspiration... deine Leidenschaft... deine Energie... deinen Humor.
Über den Autor
Kurt A. Richter ist Diplom-Psychologe und Psychotherapeut.
Er absolvierte eine Ausbildung in kognitiver Therapie (USA)
und leitete Weiterbildungsseminare in dieser Therapieform in
Deutschland und der Schweiz. Außerdem verfügt er über eine
langjährige Berufserfahrung im klinischen Bereich,
als Seminarleiter und in eigener Praxis.
Er entwickelte das 'Update your brain'-Training und integrierte
den sokratischen Dialog als Methode der Wissensvermittlung.