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    Superfoods for Life - Chia: Mit 75 Rezepten für Ihren täglichen Speiseplan

     
    Superfoods for Life - Chia: Mit 75 Rezepten für Ihren täglichen Speiseplan

    Description

    Gesundheit und Vitalität spürbar verbessern mit dem pflanzlichen Superfood CHIA
    Chiasamen gehören zu den Highlights unter den pflanzlichen Lebensmitteln. Bereits von den Azte-ken als Superfood geschätzt, sind diese winzigen Samen vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen, Mineralien und essenziellen Fettsäuren. Schon 1 Esslöffel Chiasamen gibt Drinks den entscheidenden Energiekick, macht Salate nährstoffreicher und bringt hochwertiges Eiweiß in Veggie-Burger und Suppen. Außerdem sind die kleinen Kraftpakete glutenfrei und können als Ei-Ersatz fürs vegane Backen verwendet werden.

    Superfoods for Life: CHIASAMEN

    geht wissenschaftlich fundiert auf die in Chia-samen enthaltenen Nährstoffe ein;
    stellt detailliert ihre positiven Wirkungen im Hinblick auf Verdauung und Entgiftung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes mellitus, Wohlfühlgewicht sowie sportliche Leistungsfähigkeit und zeitlose Schönheit dar;
    gibt eine Fülle von Tipps für die Verwendung von Chiasamen in der Küche;
    präsentiert eine Reihe von Grundrezepten (wie Chia-Gel, Chia-Pudding, Chia-Müsliriegel), die nach Geschmack abgewandelt werden können, und
    stellt 75 leckere, glutenfreie Rezepte mit Chia-samen vor (von erfrischenden Drinks und cremigen Puddings bis hin zu herzhaften Hauptspeisen und süßen Verführungen) - für Rohköstler, Veganer, Vegetarier und Flexitarier geeignet.

    Von der Autorin ist bereits Das große Buch der Superfoods im Herbst 2013 im Hans-Nietsch-Verlag erschienen.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783862643295
    Edition:
    1. Auflage 2014
    Medium:
    Bound
    Number of pages:
    187
    Publication date:
    2014-12-08
    Publisher:
    Nietsch, H
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783862643295
    Edition:
    1. Auflage 2014
    Medium:
    Bound
    Number of pages:
    187
    Publication date:
    2014-12-08
    Publisher:
    Nietsch, H
    Languages:
    german

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