Satte Lebensart: Hungern macht dick und Leben macht satt - Oder: ... wie ich es schaffen kann, meine Kräfte zu nähren und zu einen

Das Buch "Satte Lebensart" zeigt, dass wir oft passend zu unserem Hunger und unseren Anforderungen essen. Oft stellen wir selbst aber sozialen, emotionalen und körperlichen Hunger her, der uns dann zu seinem Sklaven macht. "Mir fehlt die Zeit zu essen ...", "Das Essen macht mich dick ...", "Die anderen ärgern mich, ich musste einfach etwas essen ...", in all diesen Wahrnehmungen empfinden wir uns dann in der Opferrolle, die wir selbst unbewusst mitgestaltet haben. Wir spüren dann jedoch nicht mehr die Kraft, unsere Geschicke und unsere Versorgung lenken zu können. Wir erliegen dem Zwang, etwas zu brauchen und nicht mehr steuern zu können.
Dieser Zwang lässt uns an nichts anderes mehr denken, als an das Essen. Dicksein soll vermieden werden. Leben, um nicht zuzunehmen ist die Folge.
"Satte Lebensart" möchte Mut machen, die Seiten zu wechseln: vom Opfer zum Gestalter des eigenen Lebens zu werden. Es regt an, eigene Kräfte zu entdecken und sie zu nähren.
Es spricht die LeserIn direkt an und fordert sie auf, Hungerfallen zu entschlüsseln und Lösungsmöglichkeiten zur Sättigung selbst zu entdecken.
Die LeserIn kann einfache Lösungen entwickeln, um Kräfte zu gewinnen und Selbstmisstrauen abzubauen. Sie kann Alternativen zum Wiegen und Protokollieren finden - Alternativen, die die Eigenversorgung stützen und Zweifel abbauen.