Mein Weg in die Entspannung: ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

Einfach entspannt!
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Entspannungstechnik Ihre individuellen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.
Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden und einem psychologisch geprüften Selbsttest!

Ihr PLUS:

. Die sieben Entspannungsmethoden im Überblick:

Atemtraining
Progressive Muskelentspannung - reloaded
Autogenes Training
Achtsamkeits-Meditation
Imagination
Biofeedback
Neurofeedback
. Selbsttest: Welche Methode hilft bei meinem Stressprofil?
. Hochwertige Audio-CD mit Übungsanleitungen und Entspannungsmusik