Osteoporose besiegen: Starke Knochen ein Leben lang

Osteoporose ist eine Krankheit, bei der die Knochen immer brüchiger werden.

Von der Volkskrankheit, die die Lebensqualität stark einschränkt, sind

vor allem Frauen betroffen. Doch steife Knochen, Bänderrisse, Zerrungen

und Gelenkschmerzen müssen nicht sein!

Ana Maria Lajusticia Bergasa erklärt, wie es zur Entstehung von Osteoporose

kommt und wie man sich dagegen wappnen kann. Eine Schlüsselrolle

spielt Kollagen - ein Eiweißstoff und wesentlicher Bestandteil von

Knochen, Knorpeln und Sehnen. Die in Gesundheitsbelangen erfahrene

Spanierin legt einmal mehr ein fundiertes Sachbuch vor, das auch für Laien

gut verständlich ist. Sie zeigt auf, wie leicht Kollagenmangel zu beheben ist,

welche Nährstoffe für die Knochenbildung unerlässlich sind und wie unsere

Knochen bis ins hohe Alter stark und stabil bleiben anstatt zu zerbröseln