Achtsamkeit für dich: Kleine Auszeiten fürs Büro

Persönlicher Achtamkeitsreminder fürs Büro
Ob eine kurze Meditationsübung vor einem wichtigen Meeting, ein Mantra, das in stressigen Situationen hilft die Ruhe zu bewahren oder eine Yogasequenz, die Körper und Geist entspannt - auch im stressigen Büroalltag sollten wir uns Zeit für achtsame Momente nehmen und nicht nur von einer Aufgabe zur nächsten hetzen.
Gelassen durch den Tag kommen - das ist gar nicht so schwer, denn Achtsamkeit kann man lernen. Und dabei bereichert sie unseren Arbeitsalltag enorm: wir werden aufmerksamer, gelassener und zufriedener.

. Slow Working: Dieser schön gestaltete Aufsteller schenkt dir Anregungen, Tipps und Inspirationen für einen bewussten Alltag im Büro
. Ideales Geschenk: Gönne dir selbst diese kleine Auszeit vom Schreibtisch oder verschenke Entspannungsmomente an deine Kollegin, Freundin, Schwester, Mama oder an einen anderen Lieblingsmenschen
. Klein und Dekorativ: Der stabile Tischkalender (ohne Kalendarium) mit 108 Seiten findet in jeder Tasche, auf jedem Schreibtisch, in jedem Pausenraum und auch zu Hause ganz leicht Platz und schenkt dort ein wenig Achtsamkeit, wo man sie am dringendsten benötigt
. Schöne Ergänzung: Für alle Fans der Kartenbox "Achtsamkeit für dich" gibt es die Mindfullness-Rituale nun auch zum Aufstellen

Kleine Auszeiten zum Aufstellen
Der kleine Kalender bietet Anregungen für achtsame Momente an jedem Tag und schenkt dir eine kleine Auszeit vom hektischen Büroleben und Terminstress. Gönn dir immer mal wieder eine kleine Pause und tue achtsam eines nach dem anderen. Lass dich selbst inspirieren oder verschenke positives Karma an einen lieben Menschen.