cartcart

    Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog

     
    Funktionelles Schlingentraining: Grundlagen & Übungskatalog

    Description

    Das Training mit der Schlinge ist eine relativ neue Trainingsmethode, die sich ursprünglich aus der Physiotherapie entwickelt hat. In der Zwischenzeit ist sie auch im Fitness- und Leistungssport etabliert und wird dort mit großem Erfolg eingesetzt.
    Unter dem Prinzip instabiler Übungsbedingungen werden Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Durch die vielfältigen Möglichkeiten, die das Training an Schlingen bietet, können auch komplexe Bewegungsabläufe simuliert werden. Dieser Aspekt zielt neben der reinen Kräftigung der Muskulatur auch auf eine verbesserte Koordination innerhalb von Bewegungsabläufen.
    So lassen sich Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die sich durch das Training entwickeln, optimal auf die unterschiedlichsten Sportarten übertragen.
    Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Körperstabilität.
    Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport. Denn so gut wie jede Sportart lebt von ihrer Dynamik!

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783844804799
    Edition:
    1
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    132
    Publication date:
    2011-11-09
    Publisher:
    Books on Demand
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783844804799
    Edition:
    1
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    132
    Publication date:
    2011-11-09
    Publisher:
    Books on Demand
    Languages:
    german

    Shipping

    laposte
    The edition supplied may vary.
    Condition
    Condition
    Learn more
    €7.49
    available immediately
    New €14.95 You save €7.46 (49%)
    €7.49
    incl. VAT, plus  Shipping costs
    paypalvisamastercardamexcartebleue
    • Icon badgeChecked second-hand items
    • Icon packageFree shipping from €19
    • Icon vanWith you in 2-4 working days