Wellness-Yoga - nach Christine Ranzinger ® - Wohltuende und stärkende Übungen nach den Fünf Elementen

In diesem Buch stellt Christine Ranzinger ihr Wellness Yoga vor, eine Synthese aus traditionellem Yoga und Traditioneller Chinesischer Medizin. Sowohl im Yoga als auch in der TCM ist eine geheimnisvolle Kraft - Prana bzw. Chi - die Ursache und der Beweggrund von allem, was existiert. Nach einer kurzen, aber dennoch gründlichen Einführung in die beiden Systeme und die sie verbindenden Elemente zeigt die Autorin Asanas und Techniken, die den Fluss des Chi in den verschiedenen Meridian-Kreisläufen harmonisieren - denn immer wenn der Fluss der Lebensenergie unterbrochen ist, kommt es zu einem Ungleichgewicht und wir fühlen uns ganz subjektiv in unserem Wohlbefinden beeinträchtigt. Die Übungen in diesem Buch regen den Fluss der Lebenskraft an und beugen so einem energetischen Ungleichgewicht vor oder stellen das Gleichgewicht wieder her. Auf diese Weise können Gesundheit und seelisches Wohlbefinden auf allen Ebenen optimiert werden.