Smart und fit - mein Ziel: self coaching

Sie werden lernen an sich 'rumzubasteln'. Das geschieht sowohl in der Realität, jedoch auch durch Methoden, die die Möglichkeiten erheblich erweitern. So erlernen Sie das Rollenspiel in angepasster Form für sich zu nutzen, erwerben, soeit Sie es noch nicht beherrschen, das Autogene Training, erfahren etwas über Vorsaatzformeln und deren Nutzen. Die Kurzform des AT als schnelle Hilfe ind stressigen Situationen werden Sie anwenden können. Eine weiterer Methode, die Sie unterstützen wird sind die kontrollierten Tagträumereien. Einen breiten Raum nehmen die Methoden zur Klärung (Diagnostik) ein. Diesen Bereich nannte ich Spiegelfechtereien. Dazu gehören der Blick in den Spiegel, sowie die anderen als Spiegel zu nutzen. Sie erfahren etwas über die verschiedensten Akzentuierungen der Persönlichkeit an konkreten Beispielen. Abschließend können Sie einen psychologischen Test durchführen - am besten wirklich erst, nachdem Sie eigenständig einiges über sich erfahren haben, um so weitere Erkenntnisse über die eigene Person zu gewinnen.