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    Full Body Workouts: Intensiv trainieren für deinen Traumkörper (Wo Sport Spass macht)

     
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    Full Body Workouts: Intensiv trainieren für deinen Traumkörper (Wo Sport Spass macht)

    Description

    Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen.
    Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit
    und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783840375019
    Edition:
    1., Auflage
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    180
    Publication date:
    2016-10-04
    Publisher:
    Meyer & Meyer Verlag
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783840375019
    Edition:
    1., Auflage
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    180
    Publication date:
    2016-10-04
    Publisher:
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    Languages:
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