Atemtraining für jedermann / Der Schlüssel zu gesundem Umgang mit sich selbst

In unserer modernen Zivilisation, die uns durch ihren Leistungsdruck mehr oder weniger verkrampft und verspannt, gibt es kaum Menschen, deren natürliche Atemfunktion voll entwickelt ist. Wir müssen daher an den Anfang unserer Bemühungen, wieder richtig zu atmen, nicht das Erlernen der Tiefatmung stellen, sondern es geht uns erst einmal darum, den natürlichen Atemrhythmus, mit dem wir auf die Welt kamen, wieder zu entdecken. Erst wenn wir den Körper bewusst aufgerichtet haben, seine atmungshemmende Fehlhaltung erkannt und beseitigt haben, wird sich der natürliche Atem wieder einstellen können. Erst dann kann der lebensspendende Atemstrom seine segensreiche Kraft in uns entfalten.
Barbara Spachtholz, die erfahrene Atemtherapeutin, gibt uns hier gezielte Übungen, die wir mit Hilfe der Abbildungen leicht erlernen und durchführen können. Durch Konzentrations- und Bewusstseinsübungen, durch die wir uns vor allem mit einer wirklichen Entspannung vertraut machen, werden wir nicht nur zu einem gesunden Körper, sondern vor allem zu einem harmonischen Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist geführt.