Vital ab 50: Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

Essen und Trimmen - beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: "Essen und Trimmen - beides muss stimmen" lautet die ganz einfache "Zauberformel", um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:

• Die Vitalitätsformel
• Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
• Die Vitalitätsorgane in Bewegung
• Vitalitätsstoffe - ohne die geht"s nicht
• Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
• Die Well-Aging-Sportarten
• Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
• Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör