Shape Secrets - Yoga, Level 1-3

Dauerhaft fit und schlank - und das sogar bei nur wenig Zeit! Ob 60 Minuten am Stück oder unterteilt in kürzere Programm-Häppchen: Diese Workouts sind so flexibel wie Ihr Tagesablauf! Nina Winkler, Fitnessexpertin, hat bei der Reihe "Shape Secrets" ihre gesamte Erfahrung als Personal-Trainerin, Erfolgsautorin und Mutter einfließen lassen.


Diese DVD ist in drei Level (Schwierigkeitsgrade) mit mehreren Übungen unterteilt. Ergänzt werden die jeweils ca. 15 Minuten langen Workout-Videos um ein Warm-up zur Vorbereitung und eine Stretching-Szene, die Sie nach dem Training absolvieren können.