Von Winterberg im Sauerland bis nach Duisburg fließt die Ruhr auf 230 abwechslungsreichen Kilometern. Vorbei an überraschend stillen grünen Wiesen, idyllischen Wasserschlössern, malerischen Fachwerkhäusern, Freizeitseen und geschäftigen Großstädten fließt sie quer durchs Ruhrgebiet. In 13 Etappen wird die Strecke detailliert beschrieben. Vier Zielen sind eigene größere Abstecher-Kapitel gewidmet. Winterberg, dem Besucherbergwerk Ramsbeck, dem Möhnesee und Essen.
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