Gesund leben mit Hildegard von Bingen: Ernährung, Heilpflanzen, Anwendungen

Hildegard von Bingen, Äbtissin und Mystikerin des 12. Jahrhunderts, gilt als Vorreiterin der ganzheitlichen Medizin und der Naturheilkunde. Dieses Buch stellt die Grundlagen ihrer Lehre vor und zeigt, wie wir Hildegards Erkenntnisse in unseren heutigen Alltag integrieren können, um zu einem ausgeglichenen und gesunden Lebensstil zu finden. Entdecken Sie die Top Ten der Hildegard-Nahrungsmittel sowie illustrierte Porträts ihrer wichtigsten Heilpflanzen. Entdecken Sie zahlreiche Rezepte, Menu"s und Einkaufstipps, zum Beispiel einen typischen Tagesablauf nach Hildegard im Einklang mit der Natur, sanftes Hildegard-Fasten Schritt fu"r Schritt sowie zahlreiche Rezepte mit gesunden Zutaten, z. B. Brote, Dinkelporridge, Brennnesselcreme-Suppe, Dinkel-Spinat-Pfannkuchen, Gemu"segratin, Mandel-Ku"rbis-Kuchen oder milchfreie Getränke. Enthalten sind ebenfalls Hildegards Heilmittel-Rezepte fu"r zahlreiche Alltagsbeschwerden, z.B. bei Insektenstichen, Hautproblemen, u"bermäßigem Schwitzen, Hitzewallungen, Arthritis, Verdauungsproblemen, Mu"digkeit oder Kopfschmerzen.