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    Laufen

     
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    Laufen

    Description

    Laufen hält fit und gesund, baut Stress ab und erzeugt wahre Glücksgefühle! Ob Walking, Jogging, Running oder Marathon - hier erfahren Sie, wie's richtig geht. Denn Laufen ist nicht gleich Laufen und je nach Laufsportart gilt es einiges zu beachten, um mit Spaß, leistungsgerecht und verletzungsfrei zu trainieren. In diesem Ratgeber erhalten Sie wertvolle Tipps zur richtigen Ausrüstung und zur Motivation. Sie erfahren, wie Sie Ihre Trainingseinheiten aufbauen und Warm-up sowie Cooldown gestalten können, und bekommen hilfreiche Anleitungen zur richtigen Technik und zur sinnvollen Auswahl von Strecken und Distanzen. Hinweise zur unterstützenden Ernährung für Läufer runden das Buch ab.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783735914743
    Medium:
    Bound edition
    Number of pages:
    176
    Publication date:
    2017-06-15
    Publisher:
    garant Verlag
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783735914743
    Medium:
    Bound edition
    Number of pages:
    176
    Publication date:
    2017-06-15
    Publisher:
    garant Verlag
    Languages:
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