Der Gaslight-Effekt: Wie Sie versteckte emotionale Manipulation erkennen und abwenden

\u00bbDas bildest du dir alles blo\u00df ein!\u00ab
\u00bbDu bist paranoid!\u00ab
\u00bbDu bist zu empfindlich!\u00ab

Das sind allesamt Schl\u00fcssels\u00e4tze, die so oder so \u00e4hnlich auf eine Form von emotionaler Gewalt hindeuten k\u00f6nnen. Verdrehen die \u00bbT\u00e4ter\u00ab Sachverhalte und verbreiten Unwahrheiten einzig mit dem Ziel, dem \u00bbOpfer\u00ab die eigene Wahrnehmung abzusprechen, spricht man von Gaslighting. Diese perfide Form des seelischen Missbrauchs findet sowohl in Paarbeziehungen und Freundschaften, also auch zwischen Eltern und Kindern, oder in der Arbeitswelt zwischen Chef und Mitarbeitern oder Kollegen statt.

Gaslighting entwickelt sich oft schrittweise und schleichend. In Phase 1 will man es nicht wahrhaben, in Phase 2 \u00fcberwiegt das Bed\u00fcrfnis, sich zu verteidigen, und in Phase 3 schlie\u00dflich hat einen die Abw\u00e4rtsspirale des Gaslighting so stark im Griff, dass dies bis zur Depression f\u00fchren kann.

Lernen Sie die drei \u00bbklassischen\u00ab Gaslight-Typen kennen, und befreien Sie sich anhand eines Sechs-Punkte-Plans aus diesen belastenden Beziehungen - damit Sie wieder frei und selbstbewusst durchs Leben gehen.<\/P>"