Bewegte Meditation: 6 dynamische Übungen

Meditieren Sie einmal anders - der Wechsel von dynamischen Bewegungen und ruhigen Phasen bringt Körper und Geist in Einklang. Lassen Sie die Musik auf sich wirken, konzentrieren Sie sich ganz auf Ihre Bewegungen und deren Nachhall in Ihrem Inneren - und erleben Sie so ein Gefühl vollkommener Entspannung.

In Bewegung zur Ruhe kommen

- Gehmeditation
- Dynamische Atemmeditation
- Schüttelmeditation
- Sufi kreise mit Summton
- Tanzmeditation
- Meditatives Schattenboxen

Gesamtlaufzeit 76:54; mit ausführlichem Booklet

Monika A. Pohl ist Physiotherapeutin, Physioyoga-Coach und Fachwirtin für Fitness, Prävention und Gesundheitsförderung. Seit Langem integriert sie bewegte Meditation in ihre Kurskonzepte.

Tobias Unterberg ist Komponist und hat schon die erfolgreichen TRIAS Feldenkrais-CDs mit Musik untermalt.