Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper

Gesund durch anatomisch richtige Bewegung

Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem. Christian Larsen zeigt Ihnen die TOP-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken. Einfach in dem Sie (wieder) lernen, sich anatomisch richtig zu bewegen.

Best-of Spiraldynamik®: Die 60 besten Übungen in einem Band.

Kiefer, Schulter, Hüfte und noch viel mehr - Übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen.

Ergänzend zur Physiotherapie: Üben im Alltag egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren.

Erwiesen wirksame Selbsthilfe bei Bewegungsproblemen.