Trauma heilen (Hörbuch): Mit Übungen und geführten Imaginationen

Mit dieser CD erfahren Sie alles Wichtige zum Thema Trauma, dessen Bewältigung und wie Sie an den Folgen wachsen - informativ und spannend aufbereitet. Hilfe zur Selbsthilfe erleben Sie durch schnell umsetzbare, in der Traumatherapie erprobte Übungen sowie geführte Imaginationen!

Das Trauma bewältigen - Ressourcen entdecken

- Einführung

Traumata besser verstehen
- Symptome und Ursachen von Traumata
- Wie Traumata bewältigt und verarbeitet werden
- Wenn die Bewältigung nicht gelingt
- Traumafolgestörungen
- Wie eine Traumatherapie aussehen kann

Übungen, die helfen
- Distanzierungstechniken
- Achtsamkeitsübung
- Ressourcen
- Übung: Der fliegende Teppich
- Geschichte: Von der Königstochter, die kein Glück hatte
- Zum guten Schluss

Musik: Ernst Jochmus
Gesamtlaufzeit: 63:09