Atem - Kraftquelle deines Lebens

"Nur wer gut atmet, wird lange leben.", das haben indische Philosophen schon vor 4000 Jahren gewusst. Die bekannte Yogalehrerin Swami Saradananda zeigt in ihrem Buch, welche Bedeutung die Atmung für ­Körper, Geist und Seele hat. Sie erklärt die allgemeinen Grundlagen und erläutert auf der Basis des Raja Yoga verschiedene Atemtechniken mit über 30 Übungen, die reinigend, anregend oder entspannend wirken. Mit Hilfe spezieller Atemübungen ist es sogar möglich, den Energiefluss zu lenken und somit positiv auf Beschwerden und Erkrankungen einzuwirken.