Autogenes Training: in Phantasiereisen

Dieses Buch läßt Sie mit Autogenem Training in besonderenPhantasiereisen wieder neue Kraft tanken und herrlichentspannen. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach es ist, sicheine gelungene Auszeit zu nehmen. Das Buch enthält eine Vielzahlvon Entspannungen, im Wesentlichen aus dem AutogenenTraining, die für Stressreduzierung und Entspannung sorgen. DiePhantasiereisen haben sich als Einschlafhilfe bei Schlafstörungenvielfach bewährt. Ergänzt wird dieses Werk mit PositivenAffirmationen für alle Lebenslagen, Meditationen und ProgressiverMuskelentspannung. Mit diesem Buch haben Sie die wichtigstenEntspannungsmethoden in der Hand, die von den Krankenkassenund von Ärzten empfohlen werden. Ohne Vorkenntnisse sofortanwendbar. Hervorragend geeignet für den privaten Bereich,Dozenten und Fachkräfte zur Unterstützung bei Entspannungs- undStressmanagementseminaren. Jede Entspannung istmundgerecht geschrieben, so dass sie gleich in die Praxisumgesetzt werden kann.