Indoor Cycling: Das kleine Handbuch

Indoor Cycling...ein Trend, der schon seit Jahren seinen festen Platz im Fitnessstudio gefunden hat.Dieses Buch soll jedem helfen, der bereits Indoor Cycling Instructor ist oder sich auf dem Weg dazu befindet.Es werden neben den klassischen Fahr- und Motivationstechniken auch die Auswirkungen durch regelmäßiges Training auf den Körper beschrieben.Zwischen einigen Tipps für die optimale Kleidung und Erläuterungen zur Energiebereitstellung finden sich hier auch kleine Anekdoten wieder.Zudem gibt es noch für die verschiedenen Streckenprofile eine Liste mit motivierenden Musikstücken.