Topfit über 40: Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer

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Description

Topfit über 40!
Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"!
Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40!
Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen:
Aus dem Inhalt:

Ziele

Idealbild

Orientierungshilfen

Motivation

Denkweisen

Training

Krafttraining

Ausdauertraining

Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph)

Regeneration

aktive und passive Erholung

Einstellung zum eigenen Körper

Ernährung

Nahrungsbestandteile

Nahrungsergänzung

Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)

Product details

EAN/ISBN:: 9783837018202
Edition:: 1
Medium:: Paperback
Number of pages:: 124
Publication date:: 2008-01-18
Publisher:: Books on Demand
Languages:: german

EAN/ISBN:: 9783837018202
Edition:: 1
Medium:: Paperback
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