La méditation, semaine après semaine : 52 exercices pour vous aider à vivre en paix et de façon consciente

La méditation

semaine après semaine

• est un programme complet de méditation spécialement mis au point par l'auteur de best-sellers de méditation David Fontana
• amène à une compréhension approfondie sur la nature de la méditation et ses bienfaits psychologiques, physiques et spirituels.
• couvre tous les aspects pratiques de la méditation, tels que la bonne position assise, le temps à consacrer à la méditation et aux techniques de respiration.
• comprend 52 exercices à exécuter pas à pas - sur des sujets tels que la gestion des sentiments négatifs, l'éveil à « l'amour généreux » et la découverte de la guérison spirituelle.