Rezepte für Herz und Gefäße: So schalten Sie Risikofaktoren aus und reduzieren Ihr Gewicht (GU Gesund Essen)

Der neue Ernährungsratgeber für ein gesundes, langes Leben - köstliche Rezepte bei Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen!

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nummer 1 in Deutschland - dabei können sie mit einer Änderung des Lebensstils leicht grundlegend verbessert werden. Der erste Ansatzpunkt ist dabei die Ernährung. Denn damit lassen sich viele Risikofaktoren ausschalten. Sie wollen wissen, wie das geht? Und so vielleicht Ihr Leben oder das eines lieben Menschen mit einem Kochbuch ändern? Dann sind die Rezepte für Herz und Gefäße prädestiniert für Sie.

Gesund essen Kochbuch

Gesunde Rezepte und eine nachhaltige Ernährungsumstellung wirken Wunder - oft scheitert es aber in der Praxis. Das neue Kochbuch zu Diabetes und Bluthochdruck zeigt Schritt für Schritt, was Sie tun können. Das erwartet Sie:

• Stoffwechsel-Check

• Aufklärung über Diabetes, Hypertonie, erhöhte Harnsäure und Fettleber

• Tabellenübersicht zu Lebensstilfaktoren

• Anleitung Quartett-Mahlzeiten

• Austauschtabellen

• Blutdrucktipps

• Mehr als 75 köstliche Rezepte

Kochbuch Abnehmen

Übergewicht ist einer der Risikofaktoren für Krankheiten. Es lässt sich mit leckeren, leichten und alltagstauglichen Rezepten jedoch in den Griff bekommen. Genau da setzen die beiden Autorinnen an. Die Genussrezepte machen satt, sind aber kalorienreduziert und mit gesunden Fetten und Eiweißen aufgepeppt. Sowohl zum Frühstück, Mittagessen als auch zum Abendessen werden Sie hier garantiert fündig:

• Avocado-Kurkuma-Smoothie-Bowl

• Bohnen-Birnen-Salat mit Räuchertofu

• Curry-Couscous-Bowl mit Hähnchen

• Überbackene Fenchel-Zwiebel-Suppe

• Tex-Mex-Burger mit buntem Salat

Das Gesund Kochen Kochbuch ist ein großartiges Geschenk für Freunde, die ihren Lebensstil ändern wollen.