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    Qigong (mit Audio-CD): Audio-CD mit Übungen aus dem Stillen und dem Bewegten Qigong (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)

     
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    Qigong (mit Audio-CD): Audio-CD mit Übungen aus dem Stillen und dem Bewegten Qigong (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)

    Description

    Entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist der Wunsch vieler Menschen und das Ziel von Qigong, den Gesundheitsübungen aus China. Qigong lockert und stärkt den Körper durch sanfte Bewegungen und lässt den Geist zur Ruhe kommen. Der umfassende Qigong-Ratgeber, geschrieben von drei renommierten Qigong-Lehrern, bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen und eine Vielzahl an Übungen aus verschiedenen Traditionen. Das umfangreichste Kapitel widmet sich dem Bewegten Qigong, zu dem klassische Übungsabfolgen wie die 8 Brokate oder das Spiel der Tiere, aber auch neuere Formen wie das Wirbelsäulen-Qigong und das Taiji Qigong gehören. Genau so interessant ist das Kapitel über das Stille Qigong, das Übungen enthält, die eher einer Meditation ähneln und bei denen man die Energie im Körper mit seiner Vorstellung lenkt. Bei fast allen Übungen gibt es Alternativen für Ungeübte beziehungsweise Vertiefungen für Fortgeschrittene. Hilfreich für den Einstieg ist außerdem die Audio-CD.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9783833828324
    Medium:
    Bound edition
    Number of pages:
    192
    Publication date:
    2013-09-07
    Publisher:
    GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
    Languages:
    german
    EAN/ISBN:
    9783833828324
    Medium:
    Bound edition
    Number of pages:
    192
    Publication date:
    2013-09-07
    Publisher:
    GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
    Languages:
    german

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