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Bein- und Po-Training für jeden Tag: Sportlich und knackig in kurzer Zeit

 
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Bein- und Po-Training für jeden Tag: Sportlich und knackig in kurzer Zeit

Description

<p>Beine und Po gehören zu den klassischen Problemzonen. Doch für einen knackigen Po und straffe Beine braucht man nicht zwangsläufig viel Zeit und Geld in ein schweißtreibendes Work-out zu investieren. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit einem regelmäßigen 5-Minuten-Programm gezielt diese Problemzonen trainieren kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis.</p><p>- straffe Beine und ein knackiger Po in effektiven Schritten
- 15 Übungseinheiten à 5 Minuten
- kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt
- zahlreiche Illustrationen zur Veranschaulichung der Übungen
- CD mit Übungsanleitungen und Musik</p>

Product details

EAN/ISBN:
9783817464463
Edition:
1., Aufl.
Medium:
Bound
Number of pages:
80
Publication date:
2008-03-01
Publisher:
Compact
Languages:
german
EAN/ISBN:
9783817464463
Edition:
1., Aufl.
Medium:
Bound
Number of pages:
80
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2008-03-01
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