Gesund leben - Schlafstörungen: Ursachen erkennen und behandeln

Schlafstörungen (Gesund leben!)

Erholsamer Schlaf ist wichtig für den Organismus und das allgemeine Wohlbefinden. Für viele ist das allerdings nicht immer eine Selbstverständlichkeit, denn Millionen Menschen haben Schlafstörungen und liegen Nacht für Nacht wach. Der umfassende Ratgeber Schlafstörungen aus der Reihe 'Gesund leben!' klärt über die verschiedenen Arten von Schlafstörungen auf und zeigt Ihnen, was Sie selbst tun können, um endlich wieder zur Ruhe zu kommen.

- Beschreibung der verschiedenen Arten von Schlafstörungen
- Ursachen und Symptome von Insomnie
- Techniken und Hilfe für erholsames Durchschlafen
- Aufklärung über Wirkweise und Risiken von Schlafmedikamenten
- Schlafprotokoll zum Eintragen der täglichen Schlafgewohnheiten
- Spezialseiten zu Themen wie Tinnitus und Schlaf, Schlaf bei Kindern, u.v.m.