The Mindful Body: Wie Achtsamkeit Körper und Gesundheit beeinflusst

Vorteile

• Ellen J. Langer gilt als eine der großen amerikanischen psychologischen Denkerinnen
• das Buch ist ein bahnbrechender Bericht über die Macht unserer Gedanken zur Verbesserung unserer Gesundheit
• Zitat

"In The Mindful Body beantwortet Ellen Langer eine der interessantesten und wichtigsten Fragen über unser Wohlbefinden: Was ist wichtiger: der Geist oder der Körper? Voller origineller Forschungsergebnisse und anregender Einsichten zeigt sie, dass die beiden nicht nur miteinander verbunden, sondern tatsächlich eins sind, was uns ein enormes Potenzial für Gesundheit und Glück eröffnet."
Dan Ariely, New York Times-Bestseller, Autor von Denken hilft zwar, nützt aber nichts

Zum Werk
Wenn es um unsere Gesundheit geht, denken viele Menschen, dass eine medizinische Diagnose einen statischen oder sich verschlimmernden Zustand beschreibt. In der Folge leben wir unser Leben so, als ob sich die Beschwerden - unsere steifen Knie, unser nachlassendes Sehvermögen, etc. - nur in eine Richtung verändern können: zum Schlechteren.
Das Lebenswerk von Ellen J. Langer zeigt die Fehler in dieser Logik. Sie hat mehr als vierzig Jahre damit verbracht, die einschränkenden Auswirkungen von negativen Annahmen sowie die heilende Kraft der Achtsamkeit - im Moment präsent zu sein und sich nicht von Erinnerungen oder Projektionen in die Zukunft ablenken zu lassen - zu untersuchen.
In "The Mindful Body" gibt Ellen J. Langer einen Einblick in ihre langjährige Forschungstätigkeit zum Thema Achtsamkeit. Sie beschreibt viele ihrer herausragenden Experimente über den Einfluss von Erwartungen und den Glauben um das Wissen der Funktionsweise unseres Körpers; wie wir heilen und sogar wie wir altern.
Ein paradigmenveränderndes Buch von einer der großen Psycholog:innen des 21. Jahrhunderts: "The Mindful Body" gibt uns die Kontrolle über unseren Körper zurück und zeigt, dass wahres Verständnis von Gesundheit mit unserer Denkweise beginnt.

Zielgruppe
Für Leserinnen und Leser, die die Funktionsweise der Achtsamkeit im Zusammenhang mit körperlicher Gesundheit (wissenschaftlich fundiert) verstehen und umsetzen möchten.