Zehn (10) Minuten Bewegung

Die Autorinnen stellen Spiel- und Bewegungsformen vor, die von Kindern im Kindergarten, in der Grundschule, im sonderpädagogischen Bereich, aber auch zu Hause durchgeführt werden können.
Sie eignen sich ebenso für bewegungseingeschränkte Menschen - auch im höheren Lebensalter.
Als Spiel- und Übungsmaterial werden Gegenstände aus dem täglichen Leben verwendet (z.B. Radiergummi, Bleistift, Zeitungsrolle, Mülltüten, Joghurtbecher, Stuhl).
Die Bewegungsformen können einzeln, zu Paaren oder in der Gruppe erprobt und geübt werden. Es ist erwünscht, dass die vorgestellten Beispiele auch verändert und ergänzt werden, um die eigene Phantasie anzuregen und die Vorschläge weiterzuentwickeln.
Einleitend wird die Notwendigkeit einer täglichen Spiel- und Bewegungszeit begründet, weiterhin sind praktische Hinweise zur Handhabung der insgesamt 113 zehnminütigen Bewegungseinheiten sowie eine Fülle an weiterführender Literatur und viele Musikvorschläge aufgeführt.