Quantensprung zu Glück und Gesundheit: Lustvolle Wege zu einem bewussten Leben

Gesundheit beginnt im Kopf: Bestsellerautor Wim Luijpers zeigt, gemeinsam mit seiner Frau Moana und Dr. med. Alex Witasek, den Weg zu mehr Gesundheit, mehr Lebensqualität, mehr Glück. Der Mensch ist gesegnet mit enormen Selbstheilungskräften, die ständig damit beschäftigt sind, unseren Körper zu reparieren und die Zellen zu erneuern. Unser gesamter Lebensstil beeinflusst dieses System und steuert auch das positive Potenzial unserer Erbanlagen.
Gedanken: Die Gedanken von heute bestimmen das Leben von morgen. Abhängig davon, wohin die Aufmerksamkeit sich wendet, fühlen wir uns gut oder schlecht - das beeinflusst auch die Kraft des Körpers, mit Krankheiten umzugehen.
Bewegung: Anhand von praktischen Übungen nach der Feldenkrais-Methode wird der Körper neu definiert. Die natürliche Leichtigkeit im Biegen, Strecken, Drehen sowie im Sitzen, Stehen und Gehen wird wieder erlangt. Denken und Fühlen gleiten automatisch zurück in den natürlichen Einklang.
Ernährung: Sie spielt eine entscheidende Rolle zur Gesunderhaltung des Körper-Geist-Systems. Typgerechte Ernährungsweise und Nahrungsauswahl zeigen, dass weder Askese noch komplizierte Wissenschaft erforderlich sind, um lustvoll gesund zu kochen und zu essen.