Trainingslehre I. Gesundheitsorientiertes Krafttraining: Erstellen eines Trainingsplans mit Diagnose und Krafttestung für eine 24-jährige Grafikdesignerin

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Ratgeber - Sport, Fitness, Note: 2,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Rahmen eines Eingangsgesprächs und speziellen Eingangstests werden allgemeine und biometrische Daten zusammen getragen, dokumentiert und beurteilt. Bei der betroffenen Person handelt es sich um eine 24-jährige Grafikdesignerin. Für sie wird anhand der gesammelten Daten eine Trainingsplanung erstellt (Makro- und Mesozyklus). Anschließend erfolgt zudem eine Literaturrecherche zu Studien zu Effekten des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden.