Muskel Training 2000: Methoden • Programme • Übungskarten

Muskeltraining kann Haltungsschw{chen verhindern, die
Leistungsf{higkeit verbessern und nat}rlich auch die
Muskelkraft steigern helfen. Im Sportunterricht der
Schule, in Sportvereinen und Fitness-Studios darf deshalb
ein gezieltes und richtig dosiertes Muskeltraining nicht
fehlen.
Muskeltraining 2000 bietet als vielseitig anwendbare
Arbeitsmappe alles, was Sportlehrer, Trainer und
]bungsleiterf}r die Planung und Durchf}hrung ihres
]bungsprogrammes brauchen. Es enth{lt: die wesentlichen
Informationen }ber Aufbau und Planung eines
Trainingsprogramms, herausnehmbare Karten mit der
Beschreibung dereinzelnen ]bungen und ]bungsprogramme sowie
zwei Musikcassetten als musikalische Stoppuhren.