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Nie mehr deprimiert: Selbsthilfeprogramm zur Überwindung negativer Gefühle

 
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Nie mehr deprimiert: Selbsthilfeprogramm zur Überwindung negativer Gefühle

Description

Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch. "Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen. Lernen Sie:
- Ihre Depression richtig einzuschätzen,
- negatives Denken abzulegen,
- neue Selbstachtung aufzubauen,
- aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.

Product details

EAN/ISBN:
9783636070326
Edition:
9., aktualis. Aufl.
Medium:
Bound
Number of pages:
160
Publication date:
2004-07-26
Publisher:
Moderne Verlagsges. Mvg
Languages:
german
EAN/ISBN:
9783636070326
Edition:
9., aktualis. Aufl.
Medium:
Bound
Number of pages:
160
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