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Kennst du das? Du hast zu viele Hausaufgaben, bist oft ganz hibbelig oder genervt von deinen Geschwistern. Ganz schön stressig!
Aber dagegen kannst du was tun: Hier findest du 50 einfache Ideen, mit denen du gelassener wirst wie zum Beispiel "Entspann deine Hände", "Überleg dir ein Pausenritual" oder "Adoptier eine Pflanze". Diese Übungen helfen dir dabei, ruhiger zu werden und dich zu entspannen, und Spaß machen sie noch dazu. Damit du dich wieder rundum wohlfühlst!
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