Jede Woche ein Stück vom Glück: Achtsamkeits- und Yogaübungen für ein entspanntes Jahr

Die besten Übungen für mehr Lebensfreude und Zufriedenheit


Entspannt und gelassen im Alltag - wer wäre das nicht gern? Mit "Jede Woche ein Stück vom Glück" gelingt es Ihnen ganz leicht, mit sich und der Welt im Einklang zu leben und mehr Lebensfreude zu gewinnen: Die Therapeutin und Yogaexpertin Anna E. Röcker begleitet Sie durch ein ganzes Jahr und stellt jedem Monat ein bestimmtes Lebensthema voran - von Konzentration über Mut bis hin zu Spiritualität. Dabei präsentiert sie pro Woche abwechselnd Entspannungs-, Körper-, Atem- oder Achtsamkeitsübungen, sodass Körper, Geist und Seele wieder eine Einheit werden und Sie sich kraftvoll und ausgeglichen fühlen.