myBook - Jetzt denk ich wirklich nur an mich: Das persönliche Buch für mehr Wohlbefinden: reinschreiben, nachlesen, mitmachen, gut fühlen

Sich so richtig wohlfühlen


Sich selbst endlich einmal wichtig nehmen - darin sieht die Psychologin Ilona Bürgel die Grundvoraussetzung für ein gutes Leben. Aber dies ist kein gewöhnlicher Ratgeber. Hier geht es darum, die zahlreichen Tipps für mehr Wohlbefinden auch wirklich umzusetzen. Dank der begeisternden Art der Autorin werden ihre Aktionen zum unverzichtbaren Wohlfühl-Ritual. Und die eigenen Eintragungen und das 8-wöchige Wohlfühltagebuch am Ende wirken als zusätzlicher und ganz privater Motivationstrainer.