Viele Männer erleben trotz intensiven Trainings kaum Trainingseffekte und bleiben eher schmal. Sie finden einfach nicht den richtigen Weg, ihre Muskeln wachsen zu lassen. Es gibt aber keinen Grund, warum insbesondere bei Einsteigern der Muskelzuwachs allzu lange auf sich warten lassen muss. Mit diesem Buch zeigen die US-Experten Michale Mejia und John Berardi, wie man rasch eine schöne und ausgewogene Muskulatur erreicht. Besonders hilsreich ist dabei ihr 4-Phasen-Programm.
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