Hilfen bei Streß und Belastung: Was wir für unsere Gesundheit tun können

Sind die Streß-Belastungen häufig und intensiv, dann ist unsere seelische und körperliche Gesundheit gefährdet. Wie können wir mit dem alltäglichen Streß und länger dauernden seelischen Belastungen - mit Ängsten, Verzweiflung, Eile, Hetze und Überforderung - förderlicher umgehen? Wie können wir uns selbst besser helfen? In einer klaren, verständlichen Sprache, die wissenschaftliche Befunde mit den persönlichen Erfahrungen vieler Menschen verbindet, stellt der bekannte Psychologe Tausch die Entstehung und vor allem die Möglichkeiten der Bewältigung von Streß und Belastung dar.