Schlaf: Rasch erklärt: 200 Fragen und Antworten rund um den Schlaf

Einige Menschen sehen Schlaf als vertane Zeit und wollen ihn unbedingt verkürzen. Anderen Menschen wiederum geht es nur dann gut, wenn sie acht Stunden durchgeschlafen haben. Und viele fragen sich:

Wie wichtig ist denn nun dieser Schlaf?
Kann ich meinen Schlaf optimieren?
Ist Schlaf wirklich die "beste Medizin"?
Kann ich trainieren, weniger zu schlafen?

Björn Rasch gibt Ihnen Antworten auf Fragen zum Schlaf, die Sie schon immer stellen wollten oder an die Sie noch gar nicht gedacht haben. Er ist seit 17 Jahren in der Schlafforschung tätig. Bei Vorträgen, Diskussionsrunden und Presseinterviews, aber auch bei persönlichen Gesprächen wurden ihm immer wieder Fragen zum Schlaf gestellt. Seine Antworten auf diese Fragen sind nun erstmals in diesem Buch zusammengetragen. Und obwohl wir vieles über den Schlaf wissen oder zu wissen glauben, bleibt doch einiges offen. Dies spiegelt sich in den manchmal humorvollen, manchmal sachlichen-kritischen, mitunter nicht ganz eindeutigen Antworten wider. Eine amüsante und wissenschaftlich fundierte Sammlung von Fragen und Antworten rund um den Schlaf - zum Nachlesen, Herumblättern und genussvollen Schmökern.