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Krafttraining für zu Hause: 110 Übungen ohne Geräte

 
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Krafttraining für zu Hause: 110 Übungen ohne Geräte

Description

Kombination aus Motivationsschulung und Trainingsanleitung

Muskeln aufbauen, unnötiges Körperfett loswerden, die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen - viele wünschen sich das, scheuen aber die hohen Kosten für Trainingsgeräte oder die Mitgliedschaft im Fitness-Center. Olivier Lafays innovative Trainingsmethode setzt auf Motivationsschulung und ein ausgereiftes Trainingskonzept anstelle aufwändiger technischer Ausrüstung. Aufgrund seiner langjährigen Erfahrungen weist Lafay der Eigenmotivation eine Schlüsselrolle beim Trainingserfolg zu. Sein Übungsprogramm verzichtet auf Sportgeräte. Ein Platz zum Trainieren, manchmal ein Stuhl oder Tisch als Hilfsmittel in Verbindung mit den präzisen Anleitungen des Autors genügen, um erstaunliche Erfolge zu erzielen. Egal, ob der Leser "nur" besser aussehen und selbstbewusster werden möchte, ob er topfit und vital durchs Leben gehen oder tatsächlich als Spitzensportler Erfolg haben will - "Krafttraining zuhause" wird ihm zur optimalen körperlichen Verfassung verhelfen.

Product details

EAN/ISBN:
9783442338481
Medium:
Bound edition
Number of pages:
224
Publication date:
2010-06-08
Publisher:
Arkana
Languages:
german
EAN/ISBN:
9783442338481
Medium:
Bound edition
Number of pages:
224
Publication date:
2010-06-08
Publisher:
Arkana
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