Professionelle Prävention: Gesundheitsförderung durch richtige Ernährung und mehr Bewegung

Der Autor gibt einen exzellenten "erblick "ber physiologische Wechselwirkungen von Ern"ung und Bewegung (Sport), u.a. hinsichtlich K"rpergewicht, Stoffwechsel, Fettgewebe, Herz-Kreislauf, Hormone, Knochenbau und Immunsystem.
Anhand zahlreicher aktueller internationaler Studien und Forschungsergebnisse zeigt er auf, wie wichtig gezielte sportliche Aktivit"n und eine ausgewogene Ern"ung sind. F"r die Praxis gibt der Autor gesundheitlich besonders relevante Empfehlungen f"r Aufnahme und Ausgestaltung von Ausdauer- und Kraftsport.