Gymnastik für die Lendenwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Sie erhalten wertvolle Informationen - auch zum Weitergeben an Ihre Patientinnen und Patienten.



In nur 10 Minuten täglich lassen sich:

- Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen

- Rückenschmerzen aktiv lindern

- die Beweglichkeit spürbar verbessern

- Fehlhaltungen korrigieren

Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen.



Die neue Auflage mit einem Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für ca. 10 spezielle Beschwerden, die z.B. durch berufsbedingte Fehlhaltungen oder Belastungen entstanden sind.